» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]
Jab, moze i warto konskie dawki stosowac w pewnych przypadkach, ale uwazam ze akurat pisanie w internecie, troche na zasadzie doradztwa (nawet jak nie bezposrednio, to taki jest wydzwiek) o takich dawkach wit D3 jak 40 tys jest nieodpowiedziane, bo ludzie czytaja takie rzeczy i potrafia wdrazac w zycie takie porady bezmyslnie, czasem potrafia [...]
Z jakiego powodu Magnez cytrynian? Osobiście myślałem bardziej o Magnes B6 Fonte. Jest tańszy, a skład ma podobny tylko nie ma w składzie wit C, ale ona będzie brana osobno więc jest ona zbędna. Witamina C każda jest dobra nie ma znaczenia jaką weżnę. Czy dawka 4000 D3 nie jest za duża do zwykłej suplementacji?? Myślałem o 2000. Mógłbyś mi [...]
Tak swoją drogą, a propo supli. Zwiększyłbym podaż D3 do 4000 IU (2000 IU jest dobre dla "casuali" bez aktywności fizycznej), ja proponuję ten suplement (niestety linku nie mogę wkleić): https://trzyziarna.pl/mini_produkty/k%202%20d3%20kapsu%C5%82ki_58fda0242e837.jpg Masz tam w 1 kapsułce D3 2000 IU, K2 75mcg i cytrynian magnezu 450mg (i [...]
dokladnie :-) plus witamina k2 jest izolowana z natto, wiec jedzac natto, jak i stosujac witamine z natto mamy do czynienia po prostu z forma naturalna witaminy, ktora powstaje w wyniku fermentacji produkty sojowego. ogolnie osobiscie nie zwracam na to uwagi z jakiego zrodla czerpie witamine k2, jednak staram sie aby dostarczac jej odpowiendie [...]
Witaj osobiście bym brał tak Witaminy all sport Magnez cytrynian Witamina C all O3 wychodzą oba tak samo jak się orzeliczy Olimp lub sfd D3 forte 4000 w kasach plynnych
Przesycenie organizmu witamina D wplywa zaj**iscie na odpornosc! Przy suplementacji wit. D do pewnego momentu odzywiasz uklad kostny, a od pewnego stymulujesz immunologiczny. Kup wit. D w aptece (jedyny lek bez recepty to Vigantoletten 1000) i bierz codziennie dawke 4000 j.m. Na lipiec i sierpien zmniejsz do 1000 j.m./dz. i od wrzesnia do grudnia [...]